Cristina Amaral

Uma eterna aprendiz que adora ler, aprender, ensinar e acima de tudo partilhar a alegria de viver; tendo como lema “A vida é uma arte que se molda e aprimora todos os dias”, sendo um dos principais objetivos criar a minha melhor versão como pessoa e profissional. Se estiver bem comigo, estou bem com todos à minha volta.

Alegre e optimista que encara cada dia que começa como um dia bom para viver, pois acredito que com uma mente positiva é mais fácil ultrapassar todos os desafios que tenho que enfrentar ao longo do caminho. Vejo sempre o “copo meio cheio”.

Prezo muito os momentos de silêncio que encontro na natureza, principalmente à beira-mar. Momentos esses que não dispenso de forma a equilibrar a minha saúde física e mental.

Paixão pela culinária, saúde e bem-estar

A minha paixão pela culinária, saúde e bem-estar aliada ao gosto pelo conhecimento e pela partilha levaram-me a criar um blogue em 2010, o Bago de Romã que mantenho como um hobby; sendo acima de tudo o meu caderno de receitas online. Nele partilho as minhas receitas, experiências, cuidados de saúde e reflexões.

É um dos meus projetos pessoais mais antigos, sendo o mais recente a minha aventura como criadora de conteúdos digitais no âmbito do desenvolvimento pessoal, bem como o Mindfulness, o qual me certifiquei recentemente como instrutora.

Além da culinária

Apesar de gostar muito de cozinhar e partilhar com os amigos o que faço, o Mindfulness entrou na minha vida e mudou por completo a minha forma de estar e de viver. Aprendi a ser mestre de mim mesma e a dar valor a cada momento vivido, pois este é único e irrepetível. Temos tantas solicitações que acabamos por não usufruir a vida que passa por nós e a dar valor ao que temos; os anos vão passando e nem reparamos na beleza das pequenas coisas, ou gestos; só em atenção plena os podemos desfrutar. Aprendi como ter mais foco e clareza mental, pois sem dúvida que uma mente serena toma melhores decisões. Inegavelmente, além da culinária, o Mindfulness é outra das minhas paixões.

Fora da inCentea Sou

Apesar de ser uma pessoa realizada profissionalmente, procuro aprender mais nas áreas de desenvolvimento pessoal e cuidado da saúde mental, com objetivo de não só melhorar a minha qualidade de vida e longevidade, mas também realizar um sonho meu que é ensinar.

Equilibrar a vida profissional e pessoal é fundamental para ser feliz todos os dias.

Eu sou feliz dentro e fora da inCentea porque ser feliz é uma escolha que se faz todos os dias.